Masajes y Terapias Naturales
Masajes y Terapias Naturales

STRETCHING

Stretching significa estiramiento y está destinado a relajar, flexionar y estirar todo nuestro cuerpo incluyendo articulaciones, ligamentos, musculatura...

 

El streching es una disciplina de estiramientos cada vez más demandada por la necesidad de recuperar la flexibilidad de nuestros músculos y articulaciones y de corregir vicios posturales causantes de muchos problemas de espalda. 

 

Consiste en realizar una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantiene la posición 3 segundos y se vuelve a distender.

Los principales beneficios del Stretching son:

  • Mejora la flexibilidad, elasticidad y resistencia
  • Mejora el tono muscular
  • Mejora la agilidad de las articulaciones
  • Disminuye los dolores articulares y musculares
  • Mejora el equilibrio
  • Ayuda a corregir la postura corporal
  • Previene lesiones
  • Mejora la coordinación de movimientos
  • Beneficia el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso

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